CrossFit Kids ist speziell auf die Entwicklungsbedürfnisse von Kindern abgestimmt. Das Training unterstützt ihre neurologische, kognitive und motorische Entwicklung und umfasst eine breite Palette an Functional-Fitness-Übungen: Ziehen, Schieben, Rennen, Werfen, Klettern, Heben und Springen. 

​

Durch das CrossFit Kids Programm werden zehn grundlegende physische Fähigkeiten gefördert und trainiert: kardiorespiratorische Ausdauer, muskuläre Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit.

​

Das Ziel von CrossFit Kids ist es, bei Kindern eine lebenslange Begeisterung für Fitness und ein starkes Gesundheitsbewusstsein zu wecken. Indem die Kinder Workouts absolvieren, die messbare Fortschritte bieten und neue Bewegungen spielerisch einführen, werden sie motiviert, über sich hinauszuwachsen. Darüber hinaus fördert das Training den respektvollen Umgang miteinander – die Community schafft eine unterstützende und motivierende Atmosphäre für alle jungen Athlet*innen.

​

Eine allgemeine Fitness, die hier aufgebaut wird, stärkt das Körpergefühl, fördert mentale Zufriedenheit und trägt zur Entwicklung von Selbstbewusstsein und Resilienz bei. Viele Kinder erleben außerdem eine Leistungssteigerung im Schulsport und anderen Sportarten.